Zzzzzzzz

Não consegue dormir? As colegas de trabalho sempre brincam com você dizendo que você saiu da corporação umbrella porque parece um zumbi? Passa a noite assistindo sexshake e sexstatic e fica com a auto-estima lá embaixo? Então segue as dicas do seu amigo aqui e bóra morder a fronha.

Dormir, amiga, é muito importante, é quase mais vital que comer, beber e ser comida. E sabe por quê? Porque durante a noite o seu cérebro organiza as informações, armazena o aprendizado ao longo do dia e claro, repõe as energias que você gastou correndo atrás da lotação. E sabe o que descobriram? Que quem dorme mais tem menos sensação de fome, então segue a dica extra: Dieta Bela Adormecida.

#1 Não vai fazer a linha vigorexa e passar a noite malhando porque você e sua pomba vão ficar agitadas demais e não vão conseguir dormir.

#2 Sabe a cafeína? Proíbida depois das 19h. A cafeína está presente no café, em refrigerantes a base de cola e em chás escuros, como o mate, então já sabe: antes de dormir, só leitinho.

#3 Largue dessa vida de A.A e esqueça aquela caipirinha do mal antes de dormir, além de fazer mal para quem mora com você você irá relaxar por poucos minutos mas logo após esses minutos vai querer fazer rapel pelada do seu apartamento.

#4 Não bata um bife antes de dormir, amiga. Frituras e massas pesadas demoram a ser digeridas e isso vai te fazer rolar de um lado para o outro na cama.

#5 Tome um banho quente, mas olha, de vez em quando porque a água quente deixa o cabelo oleoso, abre os poros e você vai ficar parecendo uma esponja. A dica é usar a água quente para banhos extraordinários, sabe? Aí você deixa a água cair em sua nuca, porque a água quente libera as tensões do musculo e você vai dormir bem leve.

#6 Quer parecer fina e contar para as amigas? Pega uma bacia, coloca água morna e adicione sal grosso, se quiser coloque óleos. Coloque os pés lindos lá e relaxe. ótima dica para você, executiva de sucesso ou prostituta de prestígio que fica de salto o dia todo.

#7 Escuro, sempre. A luz faz com que um hormônio responsável por regular o sono fique bloqueado, daí você linda, vai dormir às 6h para acordar às 6h10min. Arrume o quarto, o deixe com um cheiro agradável e desligue o celular, pra não acordar assustada com ele tocando o hit do momento.

#8 Se programe. Bom, se programe do jeito que você quiser, seja pedindo dinheiro pro sexo ou programando o horário para dormir. Durma sempre no mesmo horário e seu metabolismo de adequará e o sono sempre vai vir nesse horário.

#9 Esfregue uma mão na outra, até elas esquentarem e as coloque em diferentes partes do rosto, espere elas esfriarem e repita novamente,

#10 Claro que essas dicas são válidas de segunda à quinta, porque no final de semana você tem que dar aquela passeada noturna com a Xana, né?